Een heerlijk uur voor iedereen die even wil ontstressen en tijd aan zichzelf wil besteden. De les biedt fijne en toegankelijke yogahoudingen om je lichaam soepel te maken en je spieren te verlengen. Je hebt alle tijd om de houdingen uit te voeren. We starten de les met een ademhalingsmeditatie om je zenuwsysteem rust te geven, wat niet alleen in je yogahoudingen doorwerkt maar ook voor de rest van je week. De les wordt afgesloten met een ontspanning. Zo ga je compleet uitgerust en voldaan naar huis. Gun jezelf dit ene uur per week om rust te krijgen en te ontspannen

​

​

Voor wie is  yoga?
Voor iedereen die graag met zachtheid in beweging is. De lessen zijn fijn voor beginners en gevorderden. De les wordt rustig opgebouwd en uitgelegd en waar nodig aangepast voor jouw.

​

Yoga vormen:

Easy flow: 

Easy Flow Yoga is een rustige, toegankelijke yogales waarin beweging en ademhaling op een ontspannen manier met elkaar worden verbonden. De houdingen vloeien zacht in elkaar over, met voldoende tijd om te voelen, te ademen en aan te passen aan wat jouw lichaam nodig heeft.

​

Hatha yoga:

Hatha Yoga is een van de oudste yogastijlen waarbij de focus ligt op het in balans brengen van lichaam en geest. De ademhaling is een belangrijk thema. De houdingen werken zowel lichamelijk als emotioneel op het lichaam. Hatha Yoga word gekarakteriseerd door de beoefening van asana’s die stabiel en comfortabel zijn voor een bepaalde duur.

​

Yin Yoga:

Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ruimte in het lichaam geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin yoga de spieren geheel ontspannen.

​

Yoga Nidra

Yoga Nidra volgens de himalaya traditie. Letterlijk betekent Yoga Nidra ‘yogaslaap’. Tijdens de sessie word je op een systematische manier tot ontspanning gebracht. Je ervaart een diepe ontspanning op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Tijdens de yoga nidra komt je bewustzijn magische plek tussen slapen en waken, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap.

​

Yin Yang Nidra XL

Deze verdiepende les van 1 uur en 45 minuten geeft je de ruimte om écht de diepte in te gaan. We beginnen met dynamische Yang-houdingen om de energie vrij te laten stromen en het lichaam krachtig te activeren. Vervolgens vertragen we stap voor stap naar verstillende Yin-houdingen, waarin spanning oplost en het bindweefsel zacht wordt gevoed. Als afsluiting word je meegenomen in een diepe Yoga Nidra: de magische staat tussen waken en slapen. Dankzij de langere duur is er alle tijd om volledig in elke fase te zakken. Zo ontvouwt zich een krachtige reis van beweging naar stilte, en van vitaliteit naar diepe innerlijke rust en herstel.

​

Rooster:
Maandag 09:00 / 10:00 Morning flow

Maandag 20:30 / 21:30 Easyflow Yoga

Dinsdag 19:00 / 20:00 Yin Yoga

Dinsdag 20:30 / 21:30 Hatha yoga

Woensdag 09:00 / 10:00 Yin yoga 

Woensdag 20:30 / 21:30 Hatha yoga

Woensdag 20:30 / 21:30 Yoga nidra ((een na )laatste woensdag van de maand)

Donderdag 19:30 / 21: 15 Yin Yang Nidra XL

​

Opzoek naar de activiteiten van De yurt? Kan dan op:

www.de-yurt.nl